YOGA pranayama & meditación

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¡TAMBIÉN PARA PRINCIPIANTES!

En sánscrito, Prana significa energía y Yama significa control. 

Pranayama = control de la energía.

Para los antiguos Yogis, cuando respiramos, absorbemos por el aire el Prana o energía del universo.  Por esto se entiende que controlar la energía es controlar tu respiración.

¿QUÉ es y para qué SIRVE?

Pranayama son ejercicios respiratorios.

Hay diferentes tipos, cada uno con diferentes objetivos: purificar el cuerpo, aumentar el ritmo cardíaco, limpiar las vías aéreas, ganar concentración

La MEDITACIÓN, es la práctica que nos permite experimentar la calma mental profunda y la toma de conciencia de uno mismo, que nos guía hacia capas internas de la sabiduría de nuestro Ser, y de este modo poder experimentar mejor nuestra vida.

Los beneficios son múltiples, empezando por sentir relajación, calmar la mente, bajar la frecuencia del ritmo cardíaco y respiratorio, neutralizar el estrés diario e incluso preparar nuestro cuerpo/mente para la actividad de la jornada.

La práctica de la meditación ayuda a equilibrar las energías que invertimos en cada acto, cada pensamiento, cada sensación, por lo que vamos volviéndonos más conscientes de sí mismos, aumentando la atención consciente, la que el gran maestro Thich Naht Hanh define como Mindfulness, que se podría traducir como Ser Consciente de Sí mismo.

¿En qué consiste este TALLER?

Este taller va dirigido a practicantes de Yoga, de todos los niveles, que busquen profundizar en el conocimiento y en la práctica y concrétamente del PRANAYAMA dentro de la tradición del Hatha Yoga.

Distribuido en 2 sesiones intensivas,

de 19:00 a 20:00.

Con Glacibel, de Alitas Yoga, nuestra profesora preferida

*Descuento por asistir también al especial CHAKRAS

20 las 2 sesiones

Masterclass Yoga

martes 2 y 9 julio 2019

19:00-20:00

Adultos

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Date, Time and Venue
  • 2 julio, 2019 - 9 julio, 2019
  • 19:00 a 20:00
  • ECOS Ladybird

    Avda. Peseta 37,

    Madrid, 28054

  • Google Map
About Organizer

Alitas Yoga
Glacibel, profesora de Yoga de formación en India