Hipopresivos

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El objetivo principal del método hipopresivo es fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico, con todas las ventajas que ello conlleva para la salud.

La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de la re-educación postural y tónica. Es un sistema de entrenamiento holístico cuya principal finalidad es lograr la postura correcta, ejerciendo la “menor presión” al cuerpo para encontrar “mayor bienestar”.

EL CURSO

Clase de 50 minutos divididas en 3 partes:

  • Calentamiento: dedicado al trabajo de relajación del diafragma, activación del suelo pélvico y transverso abdominal, movilidad e higiene postural. Un previo de ejercicios fundamental para realizar correctamente y de forma segura la gimnasia hipopresiva y poder alcanzar los objetivos deseados.
  • Parte central: de técnica hipopresiva MAMIfit® y
  • Estiramiento y /o relajación para acabar las sesiones.

Gracias a los grupos reducidos, sirven tanto para los que ya conocen las técnicas como para los que nunca hayan practicado; incluso para aquellos que tengan alguna patología que le impida seguir el ritmo de clases colectivas.

Es un ejercicio antiedad.

Todos los beneficios dependen de que los ejercicios se ejecuten con corrección es por eso que la precisión, respiración, control muscular y mental (nuestra mente guía al cuerpo) sean tan importantes:

  • Reduce la barriga y la diástasis abdominal
  • Tonifica la musculatura de brazos y espalda
  • Mejora la postura y los posibles prolapsos
  • Reduce los dolores de espalda
  • Reduce y previene la incontinencia urinaria
  • Mejora la capacidad pulmonar y la función cardíaca
  • Previene  hernias abdominales, inginales, discales.

  • Mejora la función sexual
  • Mejora el equilibrio y la calidad del sueño
  • Moviliza y estimula la función de sistema digestivo
  • Reduce el perímetro de la cintura
  • Aumenta el rendimiento deportivo
  • Previene lesiones
  • Ayuda y agiliza en la recuperación post-parto
  • Tonifica la faja abdominal y el suelo pélvico

Gracias a los grupos reducidos, sirven tanto para los que ya conocen las técnicas como para los que nunca hayan practicado.

grupos reducidos, max. 15 personas

Dirigido al ¡Ocio para ADULTOS!

Cualquier edad y situación, especialmente postparto reciente.

LOS ENTRENADORES

MamiFit, es una empresa fundada en 2010 con el objetivo de buscar y favorecer el bienestar de la mujer.

Ofrecen una amplia gama de servicios de gimnasia y fitness para mujeres como tú que quieren ponerse en forma tanto antes, como durante y después del embarazo. Su lema: HAZ EJERCICIO SIN DEJAR A TU BEBÉ. ¡¡no podemos estar más de acuerdo!!

El objetivo es ayudar a las familias a evitar la depresión pre y postparto, animar a las mamás a ponerse en forma durante y después del embarazo (incluso aunque haya pasado algún tiempo); inclusive, animar a asistir a los futuros hermanos mayores. Una pequeña ayuda para preparar el camino a la nueva situación.

Las clases son impartidas por entrenadoras especialistas en la recuperación del cuerpo y la preparación al parto; instructoras de la técnica hipopresiva. Además, están colegiadas, Licenciadas en Ciencias del Deporte y la Educación Física o Diplomadas en Fisioterapia especialistas en pre y post parto.

Nuestras guías esenciales este curso será Elena y Mónica.

+info de esta profe

HORARIOS Y PRECIOS

¡Forma parte de nuestra tribu en cualquiera de estos horarios!

HP1 – Lunes de 10:00 a 10:50 (mañana)

Mamas recientes o no…

Max. 12 alumnos por grupo.  

 PLAZAS DISPONIBLES 

HP2 – Lunes de 20:00 a 20:50 (tarde)

Mamas recientes o no…

Max. 12 alumnos por grupo.  

1 PLAZA DISPONIBLE

HP3 – Lunes de 21:00 a 21:50 (tarde)

Mamas recientes o no…

Max. 12 alumnos por grupo.  

PLAZAS DISPONIBLES

15 persona

Sesión individual

Las clases serán individuales hasta formar un grupo de 5 personas

40 persona

curso mensual:

1 sesión / semana

Consulta todas las condiciones de inscripción a los cursos AQUI.

CONSULTA LAS CONDICIONES PARTICULARES DE LOS GRUPOS DE MamiFit AQUI.

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  • Fecha de inicio 4 September, 2017
  • Edad Adultos
  • Plazas 24
  • Día y Hora Lunes de 10:00 a 10:50 Lunes de 20:00 a 20:50
  • Monitores MamiFit
  • web www.mamifit.es
40 € mes
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